まっつんパパの爆走"お外遊び"！！

はじまりはひょんなこと。
これがやってみたら意外に快適だったので続けてみることにしたら...



やっぱり歳取ってるのね...





↑↓ポチッとしていただけるとうれしいです！


↓参加してます！こちらもポチッとしていただけるとありがたいです！

正月休みに家の前で子供の遊びの相手してるとき、

「んー、この時間ってもっと有効に使えんやろか？」

と思った時目に留まったのが"なわとび"

上の写真の子供用で何回か飛んでみると結構快適！
これええんやないの、このおなかにも！

ということで"新年の誓い"として今年は毎日なわとびを続けることにしました！
連続10分を目指して１週間ほど続けておりました。

やってるときは確かにしんどいけど、終わった後の爽快な事！
毎日仕事から帰っても飛びまくっておりました。
夜中にもヒュンヒュンいわして...

そうなってくるとはじまるのが"何事も形から入るべし"魂がググッと首をもたげてきて、これを↓

NIKE Speed Rope


なんかカッコイイので飛ぶとすんごいスポーツマンになった気がするかなと...
中身はこんな感じ↓


これがロープが結構重い...（力がないだけ？）
今まで最初の写真の子供のおもちゃで飛んでたので、かなり重く感じる。
それでも終わったらやっぱり爽快なので、何日か続けてると....


仕事の関係で京都シティハーフマラソンに出る事に！
もちろんマラソンなんてやったことないけど、ちょっと調子のってたし、エントリーしました。
（ちなみに20kmを2時間15分以内で完走することが必要）

なら走らねばと日曜の朝に3kmぐらいから初めてました。
そんなこんなで疲れながらも満足していたある夜中、
いつものようになわとびをはじめると、左ヒザの内側が

ピキッ！

となりました...

ん？まあ大丈夫やろ、って続けたけど、どうもおかしいので
その日はすぐやめて休みました。

で次の日。

あら？まだ痛い？


何日かたってもどうも痛いので医者に行ったら....

靭帯に炎症おこしてますね。


なんとお！そんなことになってたのお！
側副靭帯ってとこで、ふんばるための靭帯らしく、バレーやバスケなど頻繁にジャンプする
スポーツをやってる人がなるそうです。
今までなんにもしない人が急に運動したときも...
気をつけないとねー。
こんなぐらいでそうなるほどの体になってた自分にちょっとショック...

でそれから２週間たった今、ようやく普通にもどりました。
よし、マラソンまで時間もない！明日からトレーニング再開や！

でもまあ、今度はウオーキングからね。
歳やしね...


↑↓ポチッとしていただけるとうれしいです！


↓参加してます！こちらもポチッとしていただけるとありがたいです！